healthy diet
健康饮食；长期支持身体状态而不是短期极端控制的吃法
简单雅思词汇 / 健康与生活方式 / 饮食与营养
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healthy lifestyle
健康生活方式；在职场语境中要看它怎样影响人、岗位或组织安排
中等雅思词汇 / 工作与经济 / 工作与生活平衡
healthy weight
健康体重；围绕体重变化或维持健康范围的长期管理目标
中等雅思词汇 / 健康与生活方式 / 饮食与营养
heart disease
心脏病；影响心脏结构或功能的一类疾病
简单雅思词汇 / 健康与生活方式 / 饮食与营养
heart health
心脏健康；在运动健康话题中用于说明具体健康结果。
简单雅思词汇 / 健康与生活方式 / 运动健身
heart-pounding
让人心跳加速、肾上腺素飙升的；紧张刺激到身体都有反应的
中等雅思词汇 / 健康与生活方式 / 极限运动
heat index
热指数，即体感温度——把空气温度和湿度结合起来，告诉你实际感觉有多热。
中等雅思词汇 / 环境 / 气候变化
heat stress
热应激；环境治理语境中需要能说清含义、影响和使用边界的雅思话题词。
中等雅思词汇 / 环境 / 气候变化
heatwave
热浪；持续多日的异常高温天气，通常伴随高湿度，对人体健康和环境造成压力。
中等雅思词汇 / 环境 / 气候变化
heavy
拥挤的；这些词常修饰 roads、traffic、public transport、measures 或 infrastructure，可让论述更精确。
简单雅思词汇 / 交通、住房与旅行 / 交通拥堵
heavy traffic
交通繁忙；表达经历时可直接说 stuck in traffic
简单雅思词汇 / 交通、住房与旅行 / 交通拥堵
helmet
头盔；用于保护头部、降低撞击伤害的硬壳防护装备
简单雅思词汇 / 健康与生活方式 / 极限运动
help
帮上忙；让某件事更容易、更顺或更有可能成功
简单雅思词汇 / 教育 / 学校教育
helpless
无助的；用来描述状态、政策、预防措施或风险程度的形容词
中等雅思词汇 / 健康与生活方式 / 心理健康
helplessness
无助；人在压力、人际或挫折中体验到的具体情绪感受
中等雅思词汇 / 健康与生活方式 / 心理健康
helpline support
热线支持；健康话题写作中可直接调用的完整表达块
中等雅思词汇 / 健康与生活方式 / 心理健康
hepatitis
肝炎；公共卫生语境中需要准确识别和讨论的疾病或病毒名称
中等雅思词汇 / 健康与生活方式 / 公共健康
herd immunity
群体免疫；用于提前降低感染或疾病风险的预防概念
中等雅思词汇 / 健康与生活方式 / 公共健康
hereditary
遗传性的；医疗系统话题中用于说明制度、流程或照护质量。
中等雅思词汇 / 健康与生活方式 / 医疗体系
heritage
遗产；代际关系话题中用来讨论沟通方式、价值冲突和相互理解的表达。
中等雅思词汇 / 社会与家庭 / 代际差异
heritage at risk
濒危遗产；影响遗产保护成效或造成遗产受损的风险、压力或制度问题
中等雅思词汇 / 文化、媒体与艺术 / 文化遗产
heritage conservation
遗产保护；文化与媒体语境中需要能说清含义、影响和使用边界的雅思话题词。
中等雅思词汇 / 文化、媒体与艺术 / 文化遗产
heritage conservation area
遗产保护区；在城市规划中指一个会影响机会、成本和政策选择的具体概念
中等雅思词汇 / 交通、住房与旅行 / 城市规划
heritage education
遗产教育；通过课程、导览、社区活动或数字资源让人理解并珍惜文化遗产
简单雅思词汇 / 文化、媒体与艺术 / 文化遗产
heritage exploration
遗产探索；文化旅游中用来谈文化旅游相关概念及其对游客理解、地方身份或保护工作的影响
中等雅思词汇 / 交通、住房与旅行 / 文化旅游
heritage industry
遗产产业；承载身份、记忆、技艺或价值观的文化资源
中等雅思词汇 / 文化、媒体与艺术 / 文化遗产
heritage law
遗产法；规定遗产认定、保护、开发限制和违法处罚的法律体系
中等雅思词汇 / 文化、媒体与艺术 / 文化遗产
heritage loss
遗产流失；遗址、传统、技艺或历史记忆因破坏、遗忘或迁移而消失
简单雅思词汇 / 文化、媒体与艺术 / 文化遗产
heritage management
遗产管理；文化与媒体语境中需要能说清含义、影响和使用边界的雅思话题词。
中等雅思词汇 / 文化、媒体与艺术 / 文化遗产
heritage preservation
遗产保护；在城市规划中指一个会影响机会、成本和政策选择的具体概念
简单雅思词汇 / 交通、住房与旅行 / 城市规划